1.د پوښ غاړې جامې څنګه کېني؟
پراخه غاړه جامېد دوی د پراخو غاړې کرښو له امله (لکه لوی V-غاړه، مربع غاړه، یو کرښه غاړه، او داسې نور)، د ناستې پرمهال د ښکاره کیدو، تحریف شوي غاړې کرښو یا غیر مناسب حالت په څیر ستونزو سره مخ دي که چیرې حالت نامناسب وي. لاندې د دریو اړخونو څخه مفصل تحلیل دی: د ناستې د حالت تخنیکونه، د رڼا د لیکیدو مخنیوي لپاره توضیحات، او داخلي ملاتړ، ترڅو د ښکلا او خوندیتوب توازن کې مرسته وکړي:
(۱) د ناستې دمخه: کالر او سکرټ مخکې له مخکې پاک کړئ
● د کالر حالت وګورئ:
که چیرې دا د یو اوږو کالر یا د U اوږو لوی کالر وي، تاسو کولی شئ د کالر څنډه په نرمۍ سره کش کړئ ترڅو په دواړو خواوو کې همغږي ډاډمنه کړئ او یو اړخ د غورځیدو مخه ونیسئ. که چیرې د غاړې په لیکه کې شکنجې یا خرابۍ شتون ولري، تاسو کولی شئ د ټوکر نرمولو لپاره خپلې ګوتې وکاروئ (په ځانګړي توګه د اسانۍ سره شکنجې شوي موادو لپاره لکه اوبدل شوي یا شیفون).
● داخلي استر یا د رڼا ضد وسایل تنظیم کړئ:
کله چې د ژورې V- غاړې پراخه غاړه سکرټ واغوندئ، تاسو کولی شئ د غاړې په داخلي اړخ کې د سینې یو نه لیدل کیدونکی پیچ چپک کړئ یا د انټي ایکسپوژر سنیپ فاسټینرونه (د 5-8 سانتي مترو په فاصله سره) ګنډئ ترڅو ستاسو سینه د خمیدو پرمهال د ښکاره کیدو مخه ونیسي. دا د ورته رنګ سټریپلیس استر یا د پوستکي رنګ هالټر ټاپ سره جوړه کړئ ترڅو د پراخه کالر لاندې د پوستکي ښکاره ځای ډک کړئ (د ورځني سفر لپاره مناسب).
(۲)د ناستې پرمهال: په مختلفو سناریوګانو کې د ناستې معیاري حالت کړنې
1)د ورځني تفریح صحنه: طبیعي او آرام ډول
● د عمل ګامونه:
د سکرټ څنډه په یوه لاس سره په نرمۍ سره فشار ورکړئ (په ځانګړي توګه د لنډو پراخو غاړې سکرټونو لپاره)، د بل لاس سره د څوکۍ شاته ونیسئ، او ورو ورو کښیناستئ. د خپلو کولمو سره د څوکۍ لمس کولو وروسته، خپلې پښې په طبیعي ډول سره یوځای وساتئ (زنګونونه یا پښې لمس کول)، او خپلې پښې د جلا کولو څخه ډډه وکړئ.
که چیرې پراخه غاړه د V شکل یا مربع وي، نو د بدن پورتنۍ برخه یو څه مستقیم وساتئ او د سینې د ځوړندولو او سر د ښکته کولو څخه ډډه وکړئ (ترڅو د مخ په وړاندې د تکیه کولو له امله د غاړې د پراخیدو او د پوستکي د ښکاره کیدو مخه ونیول شي).
کله چې د پراخې غاړې ډینم جامې واغوندئ، تاسو کولی شئ خپلې پښې په تریخ ډول (په 45 درجې زاویه کې یوې خوا ته) تیر کړئ، یو لاس په نرمۍ سره په زنګون او بل لاس په طبیعي ډول په خپله پښه کېږدئ. پدې توګه، تاسو کولی شئ آرام شئ او خپلې پښې اوږدې ښکاره کړئ.
2)رسمي مراسم: باعزته او ښکلی ډول
● د عمل ګامونه:
د پراخې غاړې سکرټ دواړه خواوې په نرمۍ سره د دواړو لاسونو سره پورته کړئ ترڅو د ناستې پرمهال د کمر په اوږدو کې د ټوکر راټولیدو مخه ونیسئ. د پښو سره د یوځای کیدو طریقه غوره کړئ: زنګونونه او پښې په بشپړ ډول سره یوځای وي، د بدن یوې خوا ته تکیه وکړئ (کیڼ یا ښي)، او د پښو ګوتې مستقیم وساتئ. خپل پورتنۍ بدن مستقیم وساتئ او خپلې اوږې ښکته کړئ. تاسو کولی شئ د پراخې غاړې څنډې (لکه د یو اوږو کالر) په یوه لاس سره ملاتړ وکړئ ترڅو ستاسو اوږې حرکت کولو پرمهال د کالر د سلایډ کیدو مخه ونیسئ.
جزیات:کله چې د پراخې غاړې ورېښمو جامې واغوندئماښامنۍ جامېد ناستې وروسته، تاسو کولی شئ خپل لاسي کڅوړه په خپلو زنګونونو کېږدئ. دا نه یوازې ستاسو د پښو یوه برخه پوښلی شي بلکه ستاسو تمرکز هم بدلولی شي.
(۳)له ناستې وروسته: د رڼا د لیکیدو مخنیوي لپاره خپل حالت او حالت په 3 مرحلو کې تنظیم کړئ
1)د کالر دوهم تفتیش:
د پراخې غاړې د غاړې د غاړې د غاړې د هډوکي څخه د ۱-۲ سانتي مترو پورته د ګوتو په کارولو سره حرکت وکړئ (د ډیر ښکته کیدو څخه ډډه وکړئ). که چیرې دا د اوبدل شوي موادو څخه جوړ شوی وي، تاسو کولی شئ د غاړې شکل بیرته راګرځولو لپاره په نرمۍ سره غاړې وغځوئ. د ژورې V- غاړې سټایل لپاره، تاسو کولی شئ د سینې شاوخوا ورېښمین سکارف یا د غاړې په لیکه کې تشه ډکولو لپاره مبالغه شوې غاړه واغوندئ (لکه د موتی زنځیر یا د فلزي غاړې).
2)د پښو او لاسونو موقعیتونه
د پښو حالت
● لنډه پراخه غاړه سکرټ:زنګونونه یوځای، خوسکي په ځمکه عمودي، او د پښو ګوتې مخ په وړاندې؛
● اوږده او پراخه غاړه سکرټ:پښې مستقیم مخ ته غځول کیدی شي او د پښو شاته تیریدلی شي، یا په طبیعي ډول د 90 درجې زاویه کې کږیدلی شي.
● د لاس حالت:دواړه لاسونه په یو لاس سره په خپلو زنګونونو کېږدئ یا بل لاس په یو لاس ونیسئ. د څوکۍ په شا باندې په ناڅاپي ډول د استراحت څخه ډډه وکړئ (د اوږو د اوږو پورته کولو او د کالر د خرابیدو مخنیوي لپاره).
3)د رڼا ضد متحرک لیکیج تخنیکونه
● کله چې پاڅېږئ:د پراخې غاړې د سینې ساحه په یوه لاس ونیسئ (ترڅو د بدن د پورته کېدو په وخت کې غاړه د غاړې د تاوېدو مخه ونیسي)، او د بل لاس سره څوکۍ ملاتړ وکړئ ترڅو ورو ورو ودریږي.
● کله چې ګرځې:خپل بدن په بشپړ ډول څرخوئ او یوازې د کمر د تاوولو څخه ډډه وکړئ (تر څو د سکرټ څنډه د کالر د بدلون لامل نشي).
(۴) د مختلفو پراخو غاړې سټایلونو لپاره د ناستې ځانګړي حالت تخنیکونه
● د یوې اوږې کالر (د اوږې څخه بهر)
د ناستې حالت لپاره مهم ټکي:خپلې اوږې په مساوي ډول وساتئ او د یوې اوږې (لکه د کراس باډي کڅوړې) سره د فشار څخه ډډه وکړئ.
د رڼا ضد مرسته:د یوې اوږې سکرټ واغوندئ چې د سلیپ ضد پټې ولري (د سیلیکون پټې دننه ګنډل شوي وي)، یا یې د اوږې تسمې سره د ورته زیر جامو سره جوړه کړئ.
● لوی V کالر (ژور V)
د ناستې حالت لپاره مهم ټکي:کله چې خم کوئ، خپله سینه په خپلو لاسونو پوښ کړئ. د کښیناستلو وروسته، د V-غاړې زاویه تنظیم کړئ.
د رڼا ضد مرسته:دننه د یو برابر لیس سټراپلیس ټاپ واغوندئ یا د V-غاړې په ښکته برخه کې د موتی پن ولګوئ.
● مربع کالر (لوی کالر)
د ناستې حالت لپاره مهم ټکي:خپل شا مستقیم وساتئ او د خپلې سینې د ځوړندولو څخه ډډه وکړئ (یو مربع کالر په اسانۍ سره د ځوړند کیدو له امله خراب کیدی شي).
د رڼا ضد مرسته:د سینې پیډ سره د مربع غاړې سکرټ غوره کړئ، یا د شکل ورکولو لپاره د کالر په څنډه کې د نه لیدو وړ اوسپنې تار ګنډئ.
● د U شکل لرونکی پراخه کالر (لوی ګرد کالر)
د ناستې حالت لپاره مهم ټکي:خپل سر بې طرفه وساتئ او چپ او ښي خوا ته د خښتو څخه ډډه وکړئ (کالر د نا متناسب والي سره مخ دی).
د رڼا ضد مرسته:دا د لوړ غاړې داخلي طبقې سره جوړه کړئ (لکه د پوستکي رنګ لرونکي میش ټوکر اساس طبقه)، او د طبقې کولو احساس اضافه کولو لپاره یې طبقه کړئ.
(۵) د موادو او صحنې د تطابق لپاره لارښوونې
● نرم مواد (شیفون، ورېښم):
د ناستې دمخه د غاړې په لیکه کې غونجونه نرم کړئ ترڅو ټوکر د غاړې په هډوکي کې راټول نشي او غټ ښکاره نشي.
● تازه مواد (پنبه، کتان، د سوټ ټوکر):
د پراخې غاړې سټایل نسبتا ثابت دی. تاسو کولی شئ د خپلو پښو سره د ناستې حالت باندې تمرکز وکړئ او د کمر سره یې یوځای کړئ ترڅو کمر ټینګ کړئ او خپل حالت ښه کړئ.
● د دوبي نرۍ پراخه غاړه سکرټونه:
که تاسو د ناستې پرمهال د پوستکي د ننوتلو په اړه اندیښمن یاست، تاسو کولی شئ د خپلو کولمو لاندې یو کوچنی ورېښمین سکارف یا یو نری کوټ واچوئ ترڅو د څوکۍ سره مستقیم تماس او ستاسو پښو ته د جامد بریښنا د چپکیدو مخه ونیسئ.
● د ژمي پراخه غاړه سکرټ + بهرنۍ طبقه:
کله چې کوټ یا اوبدل شوی کارډیګن اغوستل کیږي، د ناستې وروسته، د بهرنۍ طبقې اوږو نرم کړئ ترڅو د پراخې غاړې کرښې فلیټ کیدو څخه مخنیوی وشي (د مثال په توګه، مربع غاړه کولی شي د غاړې بشپړ شکل ښکاره کړي).
د اساسي اصولو لنډیز:
د پراخې غاړې جامې د ناستې حالت کلیدي د پوستکي د افشا کیدو درجې کنټرول او د بدن د نرمې کرښې ساتلو کې ده: د غاړې لاین دمخه تنظیم کولو، د سم داخلي طبقې غوره کولو، او د ناستې حالت معیاري کولو سره، یو څوک نه یوازې د افشا کیدو له شرم څخه مخنیوی کولی شي بلکه د ښکلي حالت له لارې د پراخې غاړې ډیزاین ښکلا هم روښانه کولی شي (لکه د کالر هډوکي او اوږې او غاړې منحني ښکاره کول). په ورځني ژوند کې، تاسو کولی شئ د شیشې مخې ته د ناستې مختلف حالتونه تمرین کړئ او په انعطاف سره توضیحات د موقع سره سم تنظیم کړئ ترڅو ستاسو جامې او حالت په ورته وخت کې ښه شي.
2.د چا لپاره د پوښ غاړه مناسبه ده؟
د پل اوور جامې، د کالر ډیزاین (لکه ګرد غاړه، لوړ غاړه، مربع غاړه، V-غاړه پل اوور، او نور) او د سکرټ کټ د ترکیب له امله، د اغوستونکي د شخصیت، د مخ شکل او سټایل غوره توبونو لپاره مختلف تطابق منطقونه لري. لاندې د خلکو د مناسبو ډلو او د څلورو ابعادو څخه د انتخاب لارښوونو ماتول دي: د کالر ډول، د بدن فټ، د مخ شکل اصلاح کول، او د صحنې سټایل، د جامو سټایل ځانګړتیاو سره یوځای:
(۱) د کالر سټایل له مخې طبقه بندي: د مختلفو کالر لرونکو جامو لپاره د خلکو مناسبې ډلې
۱)ګردې غاړې پل اوورجامې(اساسي او څو اړخیز سټایل)
اصلي هدف لرونکي لیدونکي:
● ماشومان/نجونې:د کارټون نمونو سره د خالص کاټن ګرد غاړې جامې، ژوندۍ ښکاري (لکه د شهزادګۍ د جامو سټایل)؛
● د منځني عمر ښځې:د ګردې غاړې اوبدل شوې جامې (A-line سکرټ) د ګېډې ښکته برخه پټوي، چې باعزته ښکاري.
● د بدن مناسبوالی:
نری او اوږد شخصیت: د ګردې غاړې سره مناسب لباس (لکه د هپ غېږ کولو سټایل) منحني اړخونه روښانه کوي؛
● یو څه غټ شکل:
خلاص ګرد غاړه + د چترۍ سکرټ څنډه (د کمر او ګېډې پوښل، د غاړې پلنوالی باید د اوږو د پلنوالي له 1/3 څخه ډیر وي ترڅو د تنګوالي څخه مخنیوی وشي).
● د مخ د شکل اصلاح کول:
ګرد مخ/مربع مخ:د ګردې غاړې څنډه د غوږ د غاړې په پرتله یو څه ټیټه ده (په قطر کې 10-12 سانتي متره)، کوم چې د مخ څنډې کمزورې کوي.
اوږده مخ:ګرده غاړه یو څه نرمه کیدی شي (لکه د اوږو د غورځول شوي آستینونو په ډیزاین کې) ترڅو عمودی تناسب متوازن کړي.
د کاټن او کتان ګردې غاړې جامې د تګ راتګ لپاره مناسبې دي او د کوچني سوټ سره ښه جوړه ده. د شیفون ګردې غاړې جامې د نیټې لپاره مناسبې دي او د اوبدل شوي کارډیګن سره یوځای کیدی شي.
۲) د لوړ غاړې پل اوور جامې (ګرم او ښکلی سټایل)
د مناسب نفوس ځانګړتیاوې:
هغه کسان چې د غاړې په حالت کې ګټې لري:
د هغو کسانو لپاره چې د غاړې اوږدوالی یې له 8 سانتي مترو څخه ډیر وي او د غاړې ګونځې نه وي، لوړ غاړه کولی شي غاړه اوږده کړي (لکه د کشمیري لوړ غاړې جامې چې د زنګون څخه پورته بوټانو سره جوړه وي). هغه خلک چې د ټراپیزیوس عضلاتو کمښت لري د لوړې غاړې او د اوږو روښانه کرښې سره ډیر مستقیم ښکاري (لکه د روټریټر کف سره)
د سټایل تطابق:
لږترلږه سټایل:تور لوړ غاړه اوبدل شوی جامې (مستقیم کټ) د پښو بوټانو سره جوړه؛
د ریٹرو سټایل:د کورډورای لوړ غاړې جامې (د کمر ډیزاین سره) د بیرټ سره جوړه شوې.
هغه خلک چې غواړي له ستونزو څخه ځان وساتي:
د هغو کسانو لپاره چې لنډې غاړې (< 5 سانتي متره) او غټې اوږې او غاړې لري، د "نیمه لوړه غاړه + 2-3 سانتي متره خلاص فټینګ غاړه" (لکه د وړۍ مخلوط) سره سټایل غوره کړئ.
۳)د مربع غاړې پل اوور جامې (د اوږو او غاړې شاته سټایل)
هغه کسان چې د اوږو او غاړې لوړې کرښې لري:
د هغو کسانو لپاره چې ښي زاویې اوږې او روښانه کالر هډوکي لري، مربع کالر کولی شي د اوږو او غاړې مثلثي ساحه ښکاره کړي (لکه د ساټین مربع کالر جامې چې د لوړ پوړو پښو سره جوړه شوې وي). د هغو کسانو لپاره چې نری لاسونه لري، مربع کالر او بې آستین ډیزاین دوی ډیر هډوکي ښکاري (د دوبي لپاره مناسب).
د بدن مناسبوالی:
د ساعت ګلاس په شکل مجسمه:مربع کالر + د کمر سره تړلی سکرټ (د کمر کرښه روښانه کوي)؛
پلنه سينه:مربع کالر کولی شي د پلیټونو او رفیل شوي غاړې لیکو له لارې د پرتونو احساس اضافه کړي.
د مربع غاړې پل اوور جامې د واده میلمنو او محفلونو لپاره مناسبې دي چې د سینګار لپاره د پوستکي افشا کولو ته اړتیا لري. د چاکر سره جوړه شوې، دا نور هم ښکلې ښکاري.
۴)د V-غاړې پل اوور جامې (نرم او اوږد سټایل)
د مخ شکل او شکل بدل کړئ:
ګرد مخ/لنډ مخ:د V-غاړې ژوروالی د غاړې هډوکي (۵-۸ سانتي متره) څخه ډیر دی، چې مخ په عمودي ډول اوږدوي.
د هغو کسانو لپاره چې د بدن پورتنۍ برخه یې بشپړه ده:V-غاړه + د بدن پورتنۍ برخه یو څه خلاصه (لکه د بیټ آستین)، چې د لید تمرکز بل لوري ته اړوي.
Bد اوډي ډول تطابق:
د مڼې په شکل مجسمه:د V-غاړې پل اوور جامې (لوړ کمر + مستقیم سکرټ) ګېډه پټوي؛
د ناک په شکل شکل:د V-غاړې + A-لاین سکرټ (د بدن د پورتنۍ برخې ګټه روښانه کوي).
تفصيلي لارښوونې:د رومانتيک سټایل لپاره مناسب، د V-غاړې څنډې ته لیس یا ربنونه اضافه کړئ. د V-غاړې اوبدل شوې جامې د کار ځای کې د سوټ جاکټ د پرتونو لپاره مناسبې دي.
(۲)د بدن ډول له مخې: د تورټل نیک جامو د انتخاب ستراتیژي
● د مڼې په شکل (د غټ کمر او ګېډې سره)
د پل اوور کالر جامې مناسب ځانګړتیاوې:ګرد غاړه/V-غاړه + لوړ کمر لرونکی پل اوور (سکرټ د سینې لاندې څخه خپریږي)، او ټوکر یې کرکرا دی (لکه د سوټ ټوکر)
د برېښنا د ساتنې نقطه:تنګ لوړ غاړه او د بدن غېږ نیولو سکرټ، چې کمر او ګېډه یې غټه ښکاري
● د ناک په شکل (پراخې هډوکي او غټې پښې):
د پل اوور جامې مناسب ځانګړتیاوې:مربع کالر/ګرد کالر + A-لین لوی سکرټ (د سکرټ پلنوالی> 90 سانتي متره)، د بدن په پورتنۍ برخه کې وزن کمول
د برېښنا د ساتنې نقطه:لوړ کالر + تنګ سکرټ، چې د بدن ښکته برخه یې په لید کې درنه ښکاري
● د H شکل (مستقیم بدن):
د پل اوور جامې مناسب ځانګړتیاوې:د V-غاړې/مربع غاړې + د کمربند ډیزاین (کمربند/پلیټ شوی کمربند)، د منحنی احساس لوړوي
د برېښنا د ساتنې نقطه:خلاص ګرد غاړه + مستقیم سکرټ، فلیټ ښکاري
● معکوسه مثلث (پراخې اوږې او غټې ملا):
د پل اوور جامې مناسب ځانګړتیاوې:ګرد غاړه (د غاړې د کرښې پلنوالی = د اوږو پلنوالی) + د اوږو خلاص آستینونه، د مربع یا لوړو غاړه څخه ډډه کول چې اوږې پراخوي
د برېښنا د ساتنې نقطه:تنګ لوړ غاړه + پړسیدلي آستینونه، قوي ښکاري
● کوچنی ملګری:
د پل اوور جامې مناسب ځانګړتیاوې:ګرده غاړه/کوچنۍ V-غاړه + لنډ سکرټ هیم (د زنګون څخه 10 سانتي متره پورته)، د تناسب اوږدولو لپاره د لوړ کمر ډیزاین
د برېښنا د ساتنې نقطه:متناسب لوړ کالر + اوږد سکرټ هیم، د قد کمول
(۳) د مخ د شکل او سټایل سره سم میچ کول: د طوطي نیک جامو د میچ کولو منطق(设置(H3)
۱) د مخ شکل سره سمون خوري تخنیکونه
اوږده مخ:د لوړ غاړې لرونکي پلونو څخه ډډه وکړئ (د عمودي اوږدوالي د زیاتوالي لپاره)، او ګرد یا مربع کالرونه غوره کړئ (د لید پلنوالی په افقي ډول پراخولو لپاره).
لنډ مخ:د V-غاړې پل اوور (د غاړې د ژوروالي ژوروالی) + د مخ د اوږدوالي لپاره د غوږونو ښکاره ډیزاین؛
الماس شکل لرونکی مخ:ګرده غاړه/نرم څنډه مربع غاړه (ګردې کرښې د ګال هډوکو تیزې څنډې متوازن کوي)، او دا د تاو ویښتو سره یوځای کولو سره ډیر نرم ښکاري.
۲) د سټایل صحنې تطابق
د کار ځای ته تګ راتګ:لوړ غاړه/ ګرد غاړه اوبدل شوی جامې (منځنی اوږدوالی + مستقیم څنډه)، د سوټ جاکټ + لوړو بوټانو سره جوړه شوې؛
ورځني عادي جامې:ګردې غاړې کاټني جامې (خلاص فټ + چاپ)، د کینوس بوټانو + کینوس کڅوړې سره جوړه؛
خوږه نیټه:د مربع غاړې پل اوور جامې (د لیس پیچ ورک + پړسوب سکرټ)، د کمان ویښتو لوازمو سره؛
په مني او ژمي کې د تودوخې لپاره:د لوړ غاړې وړۍ جامې (د زنګون په اوږدوالي سټایل)، د کوټ او اوږد بوټانو سره، د غاړې کرښه د 2-3 سانتي مترو په اندازه ښکاره شوې ترڅو د طبقې احساس اضافه کړي.
(۴) د فصلونو سره د موادو د سمون لپاره لارښوونې
د پسرلي او دوبي سټایلونه:د کاټن او کتان ګرد غاړې جامې (د تنفس وړ او خوله جذبوونکې)، د شیفون V غاړې جامې (رڼا او بهېدونکې)، د 25 درجو څخه پورته هوا لپاره مناسب؛
د مني او ژمي سټایلونه:د وړیو لوړ غاړې جامې (د تودوخې او تودوخې ساتلو لپاره)، اوبدل شوې مربع غاړې جامې (د لاندې د اساس طبقې سره)، د کوټ یا ښکته جاکټ سره جوړه شوې؛
ځانګړی مواد:د مخملي طوطي غاړې جامې (مربع کالر + کمربند) د محفلونو لپاره مناسبې دي. د تنګوالي څخه د مخنیوي لپاره یو څه لچک لرونکي ټوکر غوره کړئ. د چرمي طوطي غاړې جامې (ګرد غاړه + موټرسایکل سټایل) د یخ او ښکلي سټایل لپاره مناسب دي او د ډاکټر مارټینز بوټانو سره ښه جوړه ده.
● د پیرودلو د اساسي اصولو لنډیز:
د پل اوور جامې د فټ کولو کلیدي د غاړې او بدن کرښې ترمنځ توازن کې ده:
د ګټو ښودلو لپاره:د غاړې مربع کرښه/ژوره V غاړه د اوږو او غاړې روښانه کوي، پداسې حال کې چې ګرده غاړه/لوړه غاړه د آرامۍ ټینګار کوي.
نیمګړتیاوې باید سمې شي:د V-غاړه د مخ شکل اوږدوي، او خلاص ګرد غاړه د بدن په پورتنۍ برخه کې اضافي غوړ پوښي.
د صحنې له مخې غوره کړئ:د ورځني استعمال لپاره، ګرد غاړه/V-غاړه غوره کړئ؛ د رسمي استعمال لپاره، مربع غاړه/لوړه غاړه غوره کړئ؛ د تودوخې لپاره، لوړ غاړه/نیمه لوړه غاړه غوره کړئ.
کله چې یې هڅه کوئ، د غاړې او اوږو ترمنځ فټ ته پام وکړئ (نه چې غاړه خلاصه یا تنګه کړي)، او د سکرټ اوږدوالی د بدن تناسب سره همغږي کړئ. یوازې په دې توګه کولی شي د پل اوور جامې هم ښه وي او ستاسو شخصي سټایل روښانه کړي.
د پوسټ وخت: جولای-۰۱-۲۰۲۵